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痛经问题如何缓解

来源：上海衡山虹妇幼医院日期：03-10 15:24

　　痛经问题如何缓解?多数女性经期都会出现痛经的症状，疼痛程度因人而异。医师介绍，痛经有原发性和继发性两种，长期性的痛经要及时到医院查明原因，以免带来更多隐患。对于严重的痛经，应该怎样快速缓解呢?下面来看详细介绍。

　　【女性痛经的原因揭秘】

　　上海衡山虹妇幼医院妇科医师指出：痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。

　　【缓解女性痛经应注意以下几方面】

　　1、注意保温：如果是坐着或躺着，较好用热水袋晤着，但不能总晤那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，较好也要用手去轻揉小腹，如果可以较好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。

　　2、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。

　　3、保持饮食均衡：多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。痛经问题如何缓解?

　　4、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

　　5、中药食疗：药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，较好有中药师指导。痛经问题如何缓解?

　　【温馨提示】痛经问题如何缓解?上海衡山虹妇幼医院医师提醒：女性朋友如有痛经情况，应先查明是具体原因。一旦是妇科疾病原因所致，应选择正规医院就诊，做规范治疗。