附件炎的预防
来源：上海衡山虹妇幼医院 日期：03-19 16:36
附件炎是一种常见的妇科疾病，其预防主要包括以下几个方面：
注重个人卫生：每天用温水清洗会阴部，以保持阴部处于干净、干燥的环境之下。同时，应勤换内裤，并选择透气性好、棉质的内裤。在月经期间，应特别注意卫生，勤换干净合格的卫生棉，并勤洗阴部。此外，避免与他人共用洗浴用具，尽量使用淋浴，并在公共场合使用蹲式马桶以避免交叉感染。
保持经期卫生：女性在月经期间身体相对脆弱，宫颈处于开放状态，此时更应注意卫生保健工作，避免细菌侵入造成感染。经期忌房事，并注意月经垫的清洁卫生，最好使用消毒卫生纸。
注意性生活卫生：性生活时如不保持清洁，细菌可能通过性交的方式入侵体内，导致感染。因此，性生活前后双方都应进行清洁，并保持性生活的适度，避免过度性交对性器官、生殖器官造成影响。
减少不必要的宫腔手术和检查：如人工流产后3周内、分娩6周内，应避免宫腔手术、性生活、冲洗、游泳。同时，尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染。
积极锻炼：生活中应积极参加体育锻炼，增强体质，增加身体的抵抗能力，从而降低附件炎的发生。
避免久坐：长时间久坐会导致下肢血液流通不顺畅，影响子宫附件的正常排毒，易导致子宫附件感染细菌。因此，要避免久坐，适时起身活动。
保持良好的饮食习惯：日常饮食中应多食用清淡、有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。避免过冷过热或辛辣刺激性的食物，这些食物可能会引起人体发热，从而产生炎症。同时，要注意多喝水以降低体温。
做好避孕措施：避免频繁的人工流产，因为人流手术对女性的身体会造成很大的损伤，做好避孕工作可以减少人流带来的危害。
总的来说，附件炎的预防需要从生活习惯、个人卫生、性生活卫生、饮食和运动等多方面进行综合考虑和调理。如有疑虑或症状出现，应及时就医检查，以便得到及时有效的治疗。
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